爱书者 - 网游竞技 - 赛马娘:柯学养马在线阅读 - 第72章 关于好歌剧的训练计划

第72章 关于好歌剧的训练计划

        “好歌剧你对未来有什么目标?”

        “嗯……”

        听到游云的问题,好歌剧沉吟了一下,她也不知道自己能达成什么程度,对赛马娘的知识仅限从电视中获得的知识。

        毕竟截至到这位游云训练员,大家都不看好她作为赛马娘的天赋。

        在刚刚和藤正进行曲和稻荷一的相处中,好歌剧也得知了游云是性格相当好并且是个非常非常厉害的训练员。

        好歌剧当然也有自己的梦想,那就是成为最厉害的赛马娘!

        但是最厉害的赛马娘到底是什么程度?她完全不知道。

        如今要开口时候却说不出来,生怕被游云笑话。

        游云在旁边看出了好歌剧的紧张和不安。

        “如果不坦率一点表达自己的想法,就无法将自己的意思很好地传达给他人。”一道沉稳有力的嗓音在好歌剧耳边响起。

        好歌剧沉默了一会儿,还是鼓起勇气喊了出来。

        “我想要成为g1赛马娘!”

        这就是好歌剧认知里最厉害赛马娘的样子。

        ……

        就这?

        这个范围也太宽泛了,赢一个g1也是g1赛马娘啊……

        “只是这样可不够哦!”

        “欸?!”

        游云直接否定好歌剧,随后因为他的一句话而身体僵硬的好歌剧耳边,他平静的说道。

        “小小的萤火之光,也能闪耀独一无二的色彩,更何况是你。”

        “好歌剧,将目标放得更大一点,你的天赋不仅仅如此,你还能变得更强!”

        “你的舞台应该更加耀眼!”

        游云说这番的原因主要还是给好歌剧增加信心,从小的遭遇使她对自己的天赋缺乏自信,而现在正需要让她重新认识自己。

        鼓励鼓励她,让她训练更有动力。

        当游云说完以后,好歌剧浑身一颤,眼睛闪闪发光的看着他。

        舞台更加闪耀!!!

        训练员,懂我!

        努力训练,然后变强。

        我也想站在那光辉的舞台上!

        “训练员!请狠狠操练我!!”好歌剧心情激动地说道。

        “那好,把袜子褪到脚跟的位置,让我摸一下。”游云平淡地说道。

        “欸欸欸!?”

        训练员难道要……

        好歌剧小脸有点绯红,目光挪到一边,马尾不安地晃动。

        “我……我还太小,就算训练员臣服于我的美貌之下,可……可不可以……等我……”

        没等好歌剧说完,游云就轻轻敲了一下她的脑袋打断她。

        美貌……

        真是的……她从小就这么自恋吗?

        “详细的训练计划只能等你以后,不过在此之前我得先了解一下你适合什么样的跑法,以及怎样距离的赛程,还有对于草地和泥地的适应性。”

        通过摸腿来确认马娘的各种情报也算是训练员的基本技能,在训练员培训和考核当中都有涉及。

        “这里并没有专门的场地来测试,所以只能先用这种比较简陋的方法了。”

        “那进行曲和稻荷一前辈也都……”好歌剧看着在旁边躺尸的两位马娘问道。

        游云则很平淡地说道。

        “都摸过了哦,平常也是我负责给她们按摩的。”

        “那,那就摸一下哦。”好歌剧找了一块石头坐了下来,伸出了自己的小脚。

        游云半跪在地上,将好歌剧白色的袜子褪了下来,露出里面白净的小腿。

        游云双手轻轻抓住大腿,稍微用力捏了几下。

        “噫!!”好歌剧不由地发出奇怪的叫声。

        嗯……饱满且富有弹性的触感。

        “腿部肌肉很有弹性,线条很匀称,可以感受到并没有经过什么训练。”

        “爆发力很不错,草地适应性很不错,泥地嘛……也还行吧。”

        对于没经过训练的小马娘,也差不多只能摸到这种程度了。

        游云放下了好歌剧的腿,默默地想着。

        适应性与前世应该没有太大的出路。

        还有个问题就是,好歌剧如果去大井的话,大井这边并没有草地跑道,草地跑道只有中央特雷森才有。

        不过游云也并不打算带她去中央那边训练,好歌剧在大井的泥地赛道进行训练就够了,草地的话就偶尔去跑一跑适应一下。

        这边的草地跑多了也不好……

        随思考完毕后,游云就对好歌剧说道:“好歌剧你的训练就先从轻松跑开始,选择慢跑或者快走进行初步的有氧运动,逐渐增加跑步的时间和强度。”

        “除了跑步,还需要进行力量训练和灵活性训练,以提升整体身体素质和运动能力。这包括核心肌群的锻炼、平衡训练、柔韧性训练等。这个等回到学院再说,这边的训练条件不太够。”

        “这几天我先教你跑步基础的技巧,把跑步姿势、步频、步幅以及呼吸控制等方面的训练先学会。”

        好歌剧现在最重要的还是打基础,而轻松跑(e)的训练也是游云比较关注的。

        如果说赛马娘跟现实中的实马有关联的话,那好歌剧她说不定也有一颗强大的心脏!

        根据前世的jra研究设施的竞走马综合研究所发表了以好歌剧为对象的研究结果,结果显示好歌剧与平均水平的纯种马和3岁gi赛马相比,心跳数非常低,由此判明其拥有非常强力的心脏(小栗帽也是这种情况)

        好歌剧也被作为有着杰出持久力的赛马的观点可以被科学证明。

        这也是好歌剧中长距离适应性优秀的表现。

        而轻松跑(e)正是锻炼心肌的,因为在心率达到最大心率的60%时,心脏每次跳动的力量就会达到最大。当跑得更快时,心率和每下心跳泵出的血量都会增加,但每搏输出量的增加只是最低限度的。所以,相当轻松的奔跑可以很好地塑造心肌。

        还能增加血管的数量,让心脏向运动中的肌肉输送大量血液和氧气,心肺耐力增加了,身体就可从事更长时间或更高强度的运动。

        这些总总加起来,好歌剧就能打造出强大的运动心肺系统,拥有强大的耐力!

        无论是人还是赛马娘,成功都是建立在坚实的有氧基础上的。耐力是跑步表现的根本,对于跑多少距离的马娘来说都是一个样。

        强大的耐力,加上正确的跑姿和技巧,配上好歌剧的末脚!

        无敌!