爱书者 - 网游竞技 - 赛马娘:柯学养马在线阅读 - 第40章 开关

第40章 开关

        稻荷一强忍着冲动,慢慢调整自己的呼吸,感受身体每个细胞都似乎被激活了,充满了活力,

        忘却了疲倦和痛苦,只专注于前进,让身体逐渐适应这种感觉。

        随着时间的推移……

        “不,不行了……”

        强大的气势如潮水般退去。

        稻荷一面带痛苦的表情喊道。

        呼吸急促且不规律,每一步仿佛都是扛着大山在活动。

        她的双腿不断颤抖着,肌肉酸痛得几乎没有力气再迈出一步,汗水浸透运动衣贴在皮肤上。

        “哈…哈…哈…”

        稻荷一停下脚步,双手撑着膝盖喘气着,尽量让心跳平稳下来。

        “即使不进行爆发,这种临界状态也仅仅只能维持5分钟,而且体力消耗仍然在成倍的增加。”游云走到稻荷一身边看着她说。

        “稻荷一,你刚刚感觉怎么样?”

        “嗯……感觉全身很热,心跳得很多,心里一直有着往前冲刺的冲动。”稻荷一直接坐在地板上,有气无力的说着。

        “不过这有什么用吗,训练员?”

        稻荷一没明白游云刚刚为什么要她忍受冲动,感受身体。

        “——身体记忆!”

        游云有认真的对着稻荷一讲解道。

        “虽然不清楚原理,但是归根结底都需要运用到身体的肌肉和神经!”

        “当我们经过反复的练习,重复相同的动作,我们的肌肉和神经系统会形成一种固定的模式。”

        通过运动神经系统和运动学习过程中的塑形机制。当进行某个动作时,大脑会向肌肉发送指令,从而产生相应的运动。

        “一旦你能通过反复的训练形成了对那种特殊状态的身体记忆,便可以在需要时自动地执行它,无需再进行思考和努力。”游云在最后总结着说道。

        稻荷一恍然大悟的拍了拍脑袋:“训练员我懂了!”

        你又懂了?

        “也就说经常这样训练,脑子就不用思考,让身体自己去动就好了,还真是方便呢!”

        游云:……

        还真会记住关键点呢……

        游云叹了一口气继续说道:“不过要真正运用还需要一个‘开关’,用来激活你的肌肉记忆!”

        “以后训练一旦你要进入状态时,需要安插一个全力进行腹式呼吸的动作,然后再进行爆发。”

        “运用呼吸来激活你的身体记忆,并且全力进行腹式呼吸也能进一步提高血氧交换率,加强你的肌肉爆发力!”

        “不愧是训练员,总能提出如此神奇的方法!”一旁的藤正进行曲听懂游云讲解,不由的赞叹道。

        这种方法不仅仅是对稻荷一有用,对藤正进行曲这种技巧型逃马也有帮助。

        高强度领放跑法也是精神和毅力的比拼,疲惫的状态会使大脑的反应慢上一拍。

        很多时候往往就需要靠身体记忆去完成技术性动作。

        ……

        太阳逐渐升高,公园内的人群越来越多,由于稻荷一已经彻底燃尽,跑步训练就只能暂时搁置。

        藤正进行曲就在一旁简单的做起俯卧撑,仰卧起坐和深蹲,锻炼肌肉力量,爆发力和耐力。

        游云坐在树阴下喝着泡好的红茶,看着阳光洒下的染成灿金色的树林。

        好漂亮啊……

        “终于……快到了……”

        远处传来一道甜美虚弱的声音。

        他转头看到旁边林荫小道有人在锻炼,那是两个赛马娘,一个茶色卷发,另外一个红褐色双马尾。

        只见红褐色双马尾正搀扶着另外一个人向游云走来,很有礼貌地问道。

        “抱,抱歉!打扰一下!请问出去的路要怎么走。”

        游云认得这两位来自中央的赛马娘,于是就指着西边说着:“你们要回去中央特雷森学院吗,那就往这个方向一直走就可以出去了。”

        “太…太好,十分感谢!诗歌剧我们……诶!!”

        “不…行了,哈…唔…明明刚刚感觉体力还很充足的~”茶色少女直接躺尸在地。

        “那就只能先在这里休息一下了。”说完双马尾马娘直接一屁股坐在地上。

        看着原本空旷的场地突然多了两个人,游云无奈地开口说道。

        “你们是中央特雷森学院的学生吗?”

        “是的,我叫优秀素质,这位是我的朋友,叫待兼诗歌剧。”红褐色的双马尾少女优秀素质自我介绍道。

        旁边正在躺尸的待兼诗歌剧也憨厚得举起右手附和:“哎呀呀,我是…待兼诗歌剧,嘿嘿~”

        “我叫游云,这两位是我的赛马娘,藤正进行曲和稻荷一。”游云向优秀素质自我介绍道。

        藤正进行曲站在一旁点了点头:“藤正进行曲……”

        稻荷一瞬间恢复活力,起身挺起胸膛:“没错,我叫稻荷一,来自大井特雷森学院!!”

        “你们也是从中央特雷森特地跑到伐伐木公园热身的吧!”

        想不到除了我们这位疯狂训练员,还有马娘会做这种训练!

        “热,热身……”优秀素质忍不住吐槽道,“从中央到这里有二十多公里怎么能叫热身呢!”

        “我们是坐地铁来的,然后才在公园里锻炼的!”

        “过几天我们班级就要开展一场训练赛了,为了准备,今天就和诗歌剧跑来这锻炼耐力!”

        “没错,没错!所以我说训练员桑,20公里这根本不叫热身,要叫半程马拉松啦!”

        稻荷一用手肘捅了捅游云不满的说着。

        “原来如此,那两位小姐,待会儿要不要和我队里的赛马娘来场训练赛,提前熟悉熟悉!?”游云有点跃跃欲试。

        好不容易遇到两位中央的赛马娘,这不好好切磋一下,都对不起自己咯。

        优秀素质犹豫了一下说道:“不会打扰你们吧!?”

        其实她想说跟地方赛马娘一起进行训练赛,对她们中央的赛马娘反而可能是反作用。

        但是看到游云这么热心,她也不太拒绝……

        “你还可以跑吗,诗歌剧。”优秀素质向着躺尸着的待兼诗歌剧问道。

        “唔姆!完全没问题~”待兼诗歌剧躺在地上比了个ok的手势。

        ……

        “对面明显在小看我们,藤正,待会儿让她们瞧瞧我们的实力!”稻荷一小声地对着藤正进行曲说道。

        藤正进行曲充满斗志地盯着那两位赛马娘:“终于可以和中央的赛马娘较量一下了,让我看看我和她们之间的差距!”